Trockene Haut – Ursachen, Pflege & Tipps für gesunde Haut
Trockene Haut – was ist das eigentlich?
Trockene Haut ist ein weit verbreitetes Hautproblem, das sowohl im Gesicht als auch am Körper auftreten kann. Sie fühlt sich rau, gespannt oder schuppig an und neigt oft zu Rötungen oder Juckreiz. Ursache ist meist ein Mangel an Feuchtigkeit und Lipiden (Fetten), die als natürliche Schutzbarriere der Haut dienen. Wird diese Barriere gestört, verliert die Haut Wasser – sie trocknet aus.
Ursachen für trockene Haut
Es gibt viele Gründe, warum die Haut trocken werden kann. Zu den häufigsten Ursachen zählen:
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Umweltfaktoren: Kälte, Heizungsluft, Sonne oder Wind
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Falsche Pflegeprodukte: Zu aggressive Reinigungsmittel oder Alkohol in Kosmetika
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Ernährung & Lebensstil: Flüssigkeitsmangel, unausgewogene Ernährung
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Hormonelle Veränderungen: z. B. in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren
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Medizinische Ursachen: Hautkrankheiten wie Neurodermitis oder Schuppenflechte
Wer die Ursache kennt, kann gezielt handeln – und so seine Haut langfristig wieder ins Gleichgewicht bringen.
Was hilft gegen trockene Haut?
Damit trockene Haut wieder geschmeidig wird, ist die richtige Pflege entscheidend.
Achte auf:
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Sanfte Reinigung: Verwende milde, pH-neutrale Produkte ohne Alkohol oder Duftstoffe.
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Feuchtigkeitsspendende Pflege: Cremes mit Urea, Hyaluronsäure oder Glycerin binden Wasser in der Haut.
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Schutz von außen: Cremen nach dem Duschen, besonders im Winter!
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Gesunde Ernährung: Viel trinken und auf Omega-3-Fettsäuren achten.
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Luftfeuchtigkeit erhöhen: Ein Luftbefeuchter kann besonders im Winter helfen.
Trockene Haut richtig verstehen – und gezielt pflegen
Trockene Haut braucht nicht nur Pflege, sondern auch Verständnis. Jeder Hauttyp reagiert unterschiedlich, und was bei einem Menschen hilft, kann bei einem anderen weniger wirksam sein. Deshalb ist Wissen der erste Schritt zu gesunder Haut.
Hier im Blog erfährst du alles, was du über trockene Haut, Ursachen, Pflegeprodukte und Hautgesundheit wissen musst. Wir zeigen dir regelmäßig neue Tipps, natürliche Hausmittel und dermatologisch empfohlene Strategien, um trockene Haut langfristig zu verbessern.
Trockene Haut ist kein Schicksal – mit der richtigen Pflege und ein wenig Wissen kannst du sie wieder ins Gleichgewicht bringen. Lies weiter in unserem Blog und entdecke, wie du deine Haut nachhaltig pflegst und schützt. 💧
