Herbst-Abendroutine für trockene Haut

Wenn die Tage kürzer werden, die Heizung anspringt und wir zunehmend Zeit drinnen verbringen, merkt unsere Haut das. Besonders im Herbst zeigt sich bei vielen: Die Haut wird trockener, spannt, wirkt fahl oder schuppt sogar.

Warum gerade abends und warum im Herbst besonders?

• Im Herbst sinkt oft die Luftfeuchtigkeit – drinnen wie draußen. Heiz- und Klimaanlagen trocknen die Luft weiter aus.

• Die Haut produziert weniger Talg (Fett) und hat deshalb weniger Schutz vor dem Austrocknen.

• Abends ist der ideale Zeitpunkt: Ruhe, weniger Reize – die Haut kann regenerieren und Pflegeprodukte besser aufnehmen.

Die ideale Abendroutine: Schritt für Schritt

1. Sanfte Reinigung

Starte mit einem milden Cleanser oder Reinigungsöl, das die Haut nicht zusätzlich austrocknet. Alkoholhaltige oder sehr schäumende Waschgele können die Hautbarriere schwächen.

Tipp. Cleanser

Tipp: Lauwarmes Wasser verwenden, nicht heiß – zu heißes Wasser entzieht der Haut zusätzlich Fett.

2. Serum oder Konzentrat zur Regeneration

Nach der Reinigung kann ein Serum oder Konzentrat helfen, gezielt Feuchtigkeit zuzuführen oder die Hautbarriere zu stärken. Wirkstoffe wie Hyaluron, Ceramide, Sheabutter oder Linolsäure sind jetzt wichtig.

Tipp: Serum

Tipp: Bei sehr trockener Haut: Serum abends auftragen – morgens ggf. leichteres Produkt.

3. Reichhaltige Nacht- bzw. Pflegecreme

Während du schläfst, regeneriert deine Haut. Nutze abends eine reichhaltige Pflege mit Lipiden (Fetten) und Feuchtigkeitsspendern, um Spannungsgefühle, Trockenheit oder Schuppenbildung zu vermeiden.

Tipp: Creme

Tipp: Creme großzügiger auftragen als tagsüber – abends darf’s gern etwas mehr sein.

4. Extra Pflege für Spezialbereiche

• Augen- und Lippenpartie: Diese Hautpartien sind besonders dünn und trockenheitsanfällig. Nutze eine Augencreme und einen Lippenbalsam.

• Hände und Füße: Auch diese Bereiche leiden im Herbst unter Klimasche den Verhältnissen – reichhaltige Handcreme oder eine Fußmaske helfen.

• Maske 1-2× pro Woche: Eine reichhaltige Maske kann der Haut einen Extra-Boost geben. Ideal z. B. nach Reinigung und vor der Nachtpflege.

5. Hilfen von innen & Umfeld

• Viel Wasser trinken oder Kräutertee – auch wenn das Wetter kühler wird, braucht die Haut Feuchtigkeit von innen.

• Raumklima beachten: Heizluft ist trocken – ein Luftbefeuchter oder ein Glas Wasser auf dem Heizkörper kann helfen.

• Ernährung: Herbstgemüse wie Kürbis, Karotten sowie gesunde Fette unterstützen deine Haut von innen.

Fazit

Eine gezielte Abendroutine im Herbst ist keine übertriebene Extra-Arbeit, sondern eine wichtige Investition in deine Hautgesundheit und Ausstrahlung. Wenn du deine Reinigung sanft gestaltest, deiner Haut abends die reichhaltige Pflege gibst, Spezialpflege für empfindliche Bereiche nutzt und dein Umfeld sowie dein Körper mitdenkst – dann bleibt deine Haut schön, geschmeidig und strahlend, auch wenn draußen Wind, Heizungsluft und Kälte herrschen.

„Trockene Haut im Herbst? Entdecke die perfekte Abendroutine: Reinigung, Serum, reichhaltige Nachtpflege & Spezialpflege – für ein strahlendes Hautgefühl.“