Pickel loswerden im neuen Jahr: Wie du im Dezember deine Akne beruhigst & mit klarer Haut ins Silvester startest

Pickel loswerden: Warum im Dezember besonders viele Pickel entstehen

Die Winter- und Adventszeit ist für die Haut eine echte Herausforderung.

Das liegt an mehreren Faktoren:

• Kälte draußen – trockene Heizungsluft drinnen → Haut trocknet aus, produziert mehr Talg → Pickel entstehen

• Weihnachtsstress & wenig Schlaf → erhöht Cortisol → fördert Entzündungen

• Mehr Zucker & fettiges Essen → verschlechtern hormonelle Balance → Unreinheiten

• Zu reichhaltige Pflege → kann Poren verstopfen

  
  

Die Kombination führt dazu, dass im Dezember viele Menschen deutlich mehr Unreinheiten und Entzündungen bekommen als im Rest des Jahres.

Pickel loswerden:

Ziel: Pickelfrei ins neue Jahr – die wirkungsvollsten Inhaltsstoffe

1. Retinol (Vitamin-A-Derivat)

Retinol ist einer der effektivsten Anti-Aging- und Akne-Wirkstoffe.

Tipp: Retinol

Vorteile bei Akne:

• reduziert Talgproduktion

• beschleunigt die Zellerneuerung

• beugt verstopften Poren vor

• reduziert Pickelmale (PIH)

So beginnst du im Dezember:

→ 2–3× pro Woche, abends→ langsamer Einstieg, da Winter = empfindlichere Haut→ immer SPF am nächsten Morgen

2. AHA (Glykolsäure, Milchsäure)

AHA-Fruchtsäuren wirken oberflächlich.

Tipp: AHA Peeling

Vorteile:

• entfernt abgestorbene Hautschüppchen

• verfeinert grobe Poren

• hilft gegen trockene Winterhaut

Ideal bei:→ Mischhaut, trockener Haut + Pickel

3. BHA (Salicylsäure)

BHA dringt tief in die Poren ein – perfekt gegen verstopfte Poren und Mitesser.

Tipp: BHA Peeling

Vorteile:

• löst Talg in den Poren

• reduziert schwarze Mitesser

• wirkt entzündungshemmend

Ideal bei:→ fettiger Haut, Unterlagerungen, Entzündungen

4. Niacinamid (Vitamin B3)

Niacinamid ist ein Winter-Must-Have bei Akne.

Tipp: Niacinamid

Vorteile:

• beruhigt Rötungen

• reguliert Talg

• stärkt die Hautbarriere

• wirkt entzündungshemmend

Ideal zur täglichen Anwendung – morgens & abends geeignet.

5. Azelainsäure

Ein sanfter, aber extrem wirksamer Wirkstoff bei entzündlicher Akne.

Tipp: Azelainsäure

Vorteile:

• antibakteriell

• hilft gegen Pigmentflecken

• reduziert Entzündungen

• reizarm

Perfekt für empfindliche Winterhaut.

6. Zink

Ein unterschätzter Wirkstoff – gerade im Dezember Gold wert.

Vorteile:

• wirkt entzündungshemmend

• reduziert Pusteln

• unterstützt Wundheilung

Zink kann topisch oder oral (in Absprache mit Arzt) genutzt werden.

So sieht eine ideale Dezember-Routine gegen Pickel aus

Morgens

1. Sanfter Reiniger

2. Niacinamid-Serum

3. Feuchtigkeitscreme

4. SPF 30–50

Abends

Option A (3-4× pro Woche):✔ AHA oder BHA Peeling

Option B (1-2× pro Woche):✔ Retinol

Danach:✔ beruhigende Feuchtigkeitspflege (z. B. Ceramide)

Bonus:

5 Dinge, die Pickel im Dezember verschlimmern

Vermeide diese Trigger:

• zu viel Zucker & Alkohol

• extrem fettige Cremes

• Make-up nicht richtig entfernen

• ständig im Gesicht herumdrücken

• Gesicht zu selten oder zu aggressiv waschen

  
  

Fazit: Pickel loswerden im neuen Jahr ist möglich!

Mit den richtigen Wirkstoffen – Retinol, AHA, BHA, Niacinamid & Azelainsäure – kannst du deine Haut im Dezember beruhigen, Pickel reduzieren und Silvester mit deutlich klarerer, glatterer Haut starten.

Der Schlüssel ist: Konstanz + die richtigen Wirkstoffe + sanfte Winterpflege.